שאלון רגעי משמעות – כלי חינמי לעבודה על ערכים, חיבור ותחושת כיוון

מתי הרגיש המטופל ש״זה חשוב באמת״? שאלון רגעי משמעות מזמין אותו להיזכר ברגעים, באנשים ובחוויות שהעניקו לו תחושת חיבור, ערך ותכלית. דרך הרגעים האלה אפשר להכיר את מה שמניע אותו: קשר, אהבה, תרומה, שייכות, חופש או ערכים אחרים שיקרים לו.

השאלון פותח בהשראת רעיונות מתחומי הפסיכולוגיה החיובית ופסיכולוגיית המשמעות, ובהם עבודותיהם של ויקטור פראנקל, מרטין סליגמן ופול וונג. הוא מאפשר להתבונן במשמעות גם ככיוון מתמשך בחיים, ולא רק כחוויה נעימה ברגע מסוים.

מתי אפשר להשתמש בשאלון?

• בתחילת תהליך: כדי להכיר את ״מפת המשמעות״ האישית של המטופל, גם כאשר קשה לו עדיין להגדיר מטרות.

• במהלך התהליך: כדי לתת מקום לחוזקות, לקשרים ולערכים לצד העיסוק בקושי או בכאב.

• לקראת סיום: כדי להתבונן בדרך שעבר המטופל ובמה שירצה להמשיך לטפח בחייו.

השיחה על רגעי משמעות יכולה להרחיב את הסיפור שהמטופל מספר על עצמו: לזהות בתוכו גם חיבור, תרומה ואפשרות בחירה; לברר אילו ערכים מנחים אותו; ולנסח מתוכם מטרות להמשך. היא יכולה לפתוח שיחה קרובה בין המטפל למטופל על מה שנותן לחייו תחושת כיוון.

השאלון הוא כלי רפלקטיבי לעבודה טיפולית. המוצר דיגיטלי וחינמי; לאחר ביצוע ההזמנה הקובץ נשלח למייל, להורדה למחשב.