שאלון הערכים נוצר מתוך עקרונות הפסיכולוגיה החיובית וגישת המשמעות והערכים (Meaning & Values-Based Practice), שמניחה כי חוסן נפשי ורווחה רגשית נוצרים כאשר אדם חי בהתאם לערכים הפנימיים שלו.
הבסיס התיאורטי נשען על עבודותיהם של:

השאלון מסייע לאדם לזהות מהם הערכים המרכזיים שמנחים אותו, עד כמה הם באים לידי ביטוי בחייו, והיכן נוצר פער בין “מה חשוב לי” ל-“איך אני חי בפועל”.

🕊️ מתי נשתמש בשאלון בקליניקה?

🩺 1. בתחילת תהליך טיפולי (לאחר האינטייק)

כדי להעמיק את ההבנה של עולמו הפנימי של המטופל, להאיר את הערכים שמכוונים את תפיסת העצמי שלו, ולנסח מטרות טיפוליות מבוססות ערך ולא רק סימפטום.

🪶 לדוגמה: במקום “להפסיק לכעוס”, ננסח “ללמוד לבטא רגשות מתוך אותנטיות וכבוד הדדי”.

🌱 2. באמצע טיפול

כאשר מתעורר בלבול, שחיקה או חוסר מוטיבציה.
השאלון מסייע “ליישר קו” עם מה שבאמת חשוב, ולהחזיר תחושת כיוון ועוגן פנימי.
מתאים במיוחד בעבודה עם מתבגרים, הורים בתהליכי שינוי, וזוגות שחווים שחיקה.

🌈 3. בשלב סיכום או לקראת סיום טיפול

להערכת שינוי: המטופל יכול להשוות בין הערכים בתחילת התהליך לבין הערכים שהוא חי לפיהם כעת, ולזהות התפתחות בתפיסה העצמית ובבחירות היומיומיות.

💡 מה נשיג באמצעותו?

1️⃣ בהירות פנימית והגדרה עצמית

השאלון עוזר למטופל לשים מילים על מה שמניע אותו מבפנים — תחושת שליטה, שייכות, יצירתיות, צדק, אהבה, חופש וכו’.
זהו שלב קריטי בהבנת זהות ובניית תחושת כיוון בחיים.

2️⃣ תיעדוף ויצירת מטרות משמעותיות

כשברור מה חשוב, קל יותר לבחור מטרות טיפוליות וחיים שמתיישבות עם הערכים ולא מנוגדות להם.

לדוגמה: מי שזיהה שערך ה"שלווה" מרכזי, יבחר מטרות שמקדמות איזון ולא הישגיות מופרזת.

3️⃣ מודעות לפער בין ערכים למציאות

הפער בין “חשוב לי” לבין “נוכח בפועל” מספק נקודת מוצא לעבודה טיפולית מעשית —
היכן יש חוסר הלימה? מה מעכב אותי מלפעול לפי ערכיי?

4️⃣ חיזוק תחושת משמעות וחוסן

כאשר אדם חי על פי ערכיו, גם קושי מקבל הקשר.
הערכים יוצרים יציבות, תחושת תכלית ויכולת עמידה בפני אתגרים.

5️⃣ חיזוק הברית הטיפולית

עבודה על ערכים יוצרת שיח פתוח ואינטימי — המטופל מרגיש שנוגעים בליבה שלו, לא רק בסימפטומים.
הדיאלוג סביב ערכים מזמין שותפות, לא היררכיה.

בערכה:

1. הסבר.
2. פרוטוקול עבודה
3. . שאלון ערכים אישיים