עמית וכוח הברזל – ערכת קלפים לילדים להתמודדות עם פחד וחרדה

לפעמים ילד לא אומר „אני מפחד”, אבל הגוף שלו מספר את הסיפור: הלב דופק מהר, מופיע רעד או קשה לו להירגע. בתקופות של חוסר ודאות, פינוי או חשיפה לאירועים מפחידים, חשוב שתהיה דרך נגישה לדבר איתו על מה שהוא מרגיש — וגם להתנסות יחד במה שעשוי לעזור.

„עמית וכוח הברזל” היא ערכת קלפים המבוססת על עקרונות הגישה הקוגניטיבית־התנהגותית (CBT). היא מזמינה ילדים לזהות תחושות גוף ומחשבות שמופיעות לצד פחד ולחץ, לתת להן מילים, ולבחור כלים מעשיים להתמודדות.

מה כוללת הערכה?

• 17 קלפי תחושות גוף המציגים חוויות שעשויות ללוות חרדה, כמו דופק מואץ, רעד או תחושת מחנק, לצד מחשבות מפחידות.

• 23 קלפי „כוח ברזל” ובהם דרכי תרגול כגון נשימה, דמיון מודרך, משפטים מרגיעים ותנועה.

• הנחיות לשימוש בקלפים לשיחה ולתרגול.

אפשר לבחור עם הילד קלף שמתאר את מה שהוא חווה עכשיו, להקשיב למה שהוא מספר, ואז לחפש יחד „כוח ברזל” שירצה לנסות. כך השיחה