לא ניתן לטעון זמינות מוצר לאיסוף
מחברת לתרגול חשיבה חיובית – הכרת תודה
למה קל לנו לפעמים לזכור דווקא את מה שלא הלך? מחברת הכרת התודה מזמינה לעצור בכל יום ולהפנות תשומת לב גם למה שהיה טוב: רגע קטן שהעלה חיוך, אדם שהיה שם בשבילנו או צעד שהצלחנו לעשות.
המחברת מציעה תרגול מונחה ועקבי של הכרת תודה. בעזרת ההנחיות שבה אפשר לכתוב על הדברים הטובים שהתרחשו במהלך היום, לשים לב למה שנוטים לקחת כמובן מאליו ולזהות הצלחות קטנות. עם הזמן מצטבר גם תיעוד אישי שאפשר לחזור אליו: ביום שבו מצב הרוח ירוד, אפשר לדפדף לאחור ולהיזכר ברגעים ובאנשים שהיו משמעותיים.
התרגול מתאים למבוגרים וגם לילדים ולבני נוער, בהתאם ליכולת הכתיבה והליווי שמתאים להם. אפשר להשתמש במחברת בבית או לשלב אותה ככלי להמשך התבוננות בין מפגשים בתהליך רגשי.
אם אתם מחפשים דרך פשוטה להכניס יותר הכרת תודה לשגרת היום, המחברת נותנת מקום קבוע לעצירה, לכתיבה ולהבחנה במה שכבר קיים בחייכם.
