דמיון מודרך להוקרת תודה:

20 דקות ליום לחיים מלאי תודה ומשמעות

האם אי פעם חשבתם כמה פשוט ועוצמתי יכול להיות להקדיש מספר דקות ביום להתבוננות וחשיבה על הדברים שאתם מעריכים בחייכם?

ניסויים מדעיים מוכיחים שתרגול בדמיון מודרך להוקרת תודה למשך 20 דקות ביום יכול לשנות את חייכם לטובה באופנים שונים:

1. ִהרגעת הנפש והפחתת דחק. ההתמקדות בדברים החיוביים בחייכם מסייעת להשיג רגיעה ושלווה נפשית.
2. חיזוק הקשרים החברתיים. ביטוי של הוקרה והערכה כלפי אחרים מעמיק את הקשרים האישיים
3. פיתוח חשיבה יצירתית וחיובית. ההרגל של התמקדות בצדדים המועילים והמשמעותיים בחיים מעודד חשיבה חיובית ופתרון בעיות יצירתי.
4. הגברת אושר ורווחה. חווית ההוקרה וההכרת תודה משפרת את ההרגשה הכללית ומעלה את רמת האושר והשלמות.

אז אם אתם מעוניינים לשפר באופן משמעותי את איכות החיים שלכם, השקיעו 20 דקות ביום בתרגול של דמיון מודרך להוקרת תודה.

על המנחה: 

 עינת הלמן לייבוביץ - מאמנת אישית מומחית בחשיבה חיובית, מאסטר NLP, ובעלת הכשרה בטראומה וחרדה ודמיון מודרך. מטפלת באומנות, יצירה ומשחק, מנחה מטפלים ויוצרת מוצרי טיפול. בעלת המותג I.DEA  - מרחב מקצועי לטיפול והתפתחות אישית.