ערכת טכניקות נשימה לילדים, להדפסה ביתית מלמדת נשימת מיינדפולנס
ומשחקי מיינדפולס מסדירי נשימה ומרגיעים, ומיועדת לאפשר לילדים כלים

.להרגעה עצמית ולהתמודדות במצבים של הצפה רגשית, לחץ, חרדה וכעס

הערכה מלמדת את הילדים תוך כדי הפעלה ומשחק, 11 תרגילי נשימה
מרגיעים המתאימים לשימוש בכל מקום ובכל זמן: בבית או בכיתה, גם
.כשאתם המטפלים/ההורים לא נמצאים עמם כדי לעזור להם

תרגול הערכה מאפשר לילדים פוקוס על נשימתם וכתוצאה כלים לניהול
.כעסים, הרגעה עצמית ומסייע בהתמודדות עם לחץ וחרדה

הערכה להדפסה ביתית וניתן לתרגלה עם ילדים ולהדפיסה לילדים
.המטופלים בקליניקה

הצעה לטיפול: עבדו עם הילד על רגשות סוערים. הסבירו לו והמחישו מה הם
הרגשות. לאחר מכן, למדו אותו את טכניקת ההירגעות השונות באמצעות
הכרטיסיות (נקרא לטכניקות "משחקים מרגיעים"). לאחר שתרגלתם אותם יחד
שאלו את הילד: איזה משחק מרגיע אתה הכי אוהב? ואיזה עוד? ואיזה במקום
השלישי (וכך הלאה). הכינו לו במתנה ערכה מודפסת והנחו אותו לשים אותה
במקום בולט. כאשר הילד במצב של הצפה רגשית התקף זעם, מצב של
לחץ/חרדה וכד' הנחו אותו לבחור לו "משחקים מרגיעים"  אהובים מהכרטיסיות

.ולשחק עד שיוקל לו